Reto: carnet del corredor
Clica sobre la imagen e imprime tu carnet, en clase irás ganando los sellos de cada uno de los desafíos superados.
Reto individual : Zona de actividad
Para ponernos en forma debemos conocer algunas cosas sobre nuestro cuerpo. ¿Cualquier esfuerzo es adecuado? ¿Qué es la frecuencia cardíaca? En esta ocasión tenemos una misión individual, pues quién mejor que tu para preocuparte por tu salud
Primer reto: tomarte el pulso
Paso 1. Selecciona los dedos adecuado
Paso 1. Elige tu zona de confianza
Paso 3. El tiempo.
Opción 1. Estar 60 segundos tomándome las pulsaciones
Opción 2. Estar 15 segundos tomándome las pulsaciones.
Resultado X 4
Opción 3. Estar 6 segundos tomándome las pulsaciones.
Resultado X 10
Hola soy Marcial, me he tomado las pulsaciones en 15 segundos y tengo 20. ¿Pero no sé cuantas pulsaciones por minuto tengo me ayudas
Clica sobre el texto y sobre el video para calcular tu zona de actividad
NIVEL EXPERTO
Una vez que sepas calcular tu ZAS ya puedes introducir tus datos en este formulario de Google:
Misión: El course navette
